Wybierajmy odcinki głównie leśne. Świetnym przykładem może być chociażby trasa ze Starej Brdy do Żołny lub rzeka Ruda od Płocicza do Suszki. Spływ najlepiej zacząć o wczesnych godzinach porannych, kiedy temperatura nie jest jeszcze tak wysoka. Warto zabrać środek na komary i inne owady, gdyż w upalny, wilgotny dzień potrafią być wyjątkowo uciążliwe.
Czego musimy unikać ?
Oczywiście otwartej wody. Jeziora czy szerokie rzeki np. Brda w okolicach Bydgoszczy, w tak gorące dni mogą być bardzo niebezpieczne.
Jeśli jeszcze wpadnie komuś do głowy pomysł by tak mocno rozgrzane ciało chłodzić w wodzie - np. skacząc do zimnej wody - może dojść do tragedii.
Obowiązkowo zabrać trzeba na cały dzień:
- minimum 3 litry wody do picia
- nakrycie głowy
- białą koszulkę lub bluzę
- krem ochronny
To tylko podstawowe rzeczy. Pamiętajmy by robić przerwy w cieniu i systematycznie pić wodę !