Poprawna technika wiosłowania zaczyna się od właściwego chwytu wiosła. Należy usiąść w kajaku prosto, z rozluźnionymi ramionami i chwycić je oburącz tak, by w łokciach powstał kąt 90 stopni. Warto pamiętać o tym, by dłonie były nieco szerzej rozstawione niż barki, a łopatki wiosła – skierowane wypukłą stroną w kierunku płynięcia. Taki chwyt zapewnia efektywne i bezpieczne wiosłowanie, a także minimalizuje ryzyko kontuzji.
