Kajakarstwo to nie tylko sport – to również okazja do wyciszenia i praktykowania uważności. Rytmiczne wiosłowanie, odgłosy przyrody i brak bodźców zewnętrznych sprawiają, że można skupić się na tu i teraz. To doskonały moment na świadome oddychanie, obserwację natury i wsłuchanie się w siebie. W spokoju rzeki łatwiej zauważyć własne myśli i emocje. Spływ kajakowy może być więc formą medytacji w ruchu – bez maty, kadzideł i instrukcji, ale z naturą jako przewodnikiem. Idealne połączenie aktywności fizycznej i psychicznego resetu.
